MÉTODO SER®
Una forma diferente de cuidar tu salud y cambiar tus hábitos
El Método SER® es el modelo de acompañamiento de Ser & Salud Integral. Integra nutrición clínica, educación sanitaria y seguimiento personalizado para ayudarte a comprender tu salud, aplicar cambios realistas y desarrollar hábitos que puedas mantener a lo largo del tiempo.
Personalizado · Basado en evidencia · Orientado a tu autonomía
¿Por qué nace el Método SER®?
Saber qué deberíamos comer no siempre implica saber cómo llevarlo a la práctica.
Los horarios, el trabajo, la familia, el estrés, nuestras experiencias previas y el propio estado de salud condicionan muchas de las decisiones que tomamos a diario.
Por eso, en Ser & Salud Integral no entendemos la nutrición como la simple entrega de una dieta. El Método SER® parte de tu situación real para ayudarte a comprender qué necesitas, aplicar los cambios de forma progresiva y desarrollar mayor autonomía en el cuidado de tu salud.
El objetivo no es que dependas de una dieta. Es que aprendas a cuidarte.
Los tres pilares del Método SER®
Situación
Partimos de ti. Conocemos tu salud, hábitos, necesidades y objetivos antes de recomendar cambios.
Educación
Comprender para decidir. Te damos herramientas para entender tu alimentación y tomar mejores decisiones.
Revisión
Adaptar para avanzar. Revisamos tu evolución y ajustamos las recomendaciones cuando sea necesario.
Situación + Educación + Revisión = cambios que puedas comprender, aplicar y mantener.
¿Qué buscamos conseguir?
El Método SER® no busca que sigas instrucciones de forma indefinida. El objetivo es que adquieras conocimientos, herramientas y hábitos que te permitan cuidar tu salud con mayor autonomía.
01
Comprensión
Entender tu alimentación y los factores que influyen en tu salud.
02
Autonomía
Aprender a tomar decisiones con mayor seguridad en situaciones cotidianas.
03
Adherencia
Incorporar cambios realistas que puedan encajar en tu vida.
04
Mantenimiento
Desarrollar estrategias que faciliten conservar los hábitos a largo plazo.
No buscamos que sigas perfectamente un plan durante unas semanas, sino que construyas una forma de cuidarte que puedas mantener.
Así aplicamos el Método SER®
01
Valoración
Conocemos tu punto de partida.
Revisamos tu situación de salud, antecedentes, alimentación, hábitos, necesidades y objetivos.
02
Estrategia
Definimos prioridades.
Establecemos objetivos realistas y decidimos qué cambios tienen más sentido para ti.
03
Aplicación
Lo llevamos a tu vida real.
Adaptamos las recomendaciones a tus horarios, preferencias, circunstancias y necesidades.
04
Seguimiento
Revisamos y adaptamos.
Valoramos la evolución, resolvemos dificultades y ajustamos el acompañamiento cuando sea necesario.
05
Autonomía
Preparamos el mantenimiento.
Consolidamos lo aprendido para que puedas continuar cuidándote con mayor autonomía.
Lo que encontrarás y lo que no
Una forma diferente de entender el acompañamiento nutricional
No encontrarás
✕ Dietas milagro
✕ Promesas de resultados rápidos
✕ Planes idénticos para todo el mundo
✕ Restricciones innecesarias
✕ Recomendaciones sin fundamento científico
✕ Un plan que tengas que afrontar en soledad
Sí encontrarás
✓ Atención personalizada
✓ Nutrición basada en evidencia
✓ Educación sanitaria
✓ Objetivos realistas
✓ Seguimiento profesional
✓ Adaptación según tu evolución
✓ Herramientas para ganar autonomía
Un método adaptado a diferentes necesidades
El Método SER® constituye la base del acompañamiento de Ser & Salud Integral. A partir de esta metodología, cada programa se adapta a las necesidades y objetivos de cada persona.
Diabetes y salud metabólica - Perimenopausia y menopausia - Cambio de hábitos y control de peso - Salud digestiva - Cirugía bariátrica - Educación nutricional
¿Quién está detrás de este método?
Una mirada sanitaria integral
El Método SER® nace de mi experiencia como enfermera y dietista y de una forma de entender la atención sanitaria centrada en la persona.
Más de 20 años de experiencia asistencial me han enseñado que una recomendación solo resulta útil cuando puede trasladarse a la realidad de quien la recibe.
Por eso, mi forma de trabajar combina rigor científico, educación sanitaria, escucha y seguimiento.
Preguntas frecuentes sobre el método SER®
- ¿El método SER® es una dieta? No. Es una metodología de acompañamiento que integra valoración, educación nutricional y sanitaria, recomendaciones personalizadas y seguimiento.
- ¿Todas las personas reciben el mismo plan? No. El método define la forma de trabajar, pero los objetivos y las recomendaciones se adaptan a cada situación.
- ¿Cuánto dura el acompañamiento? No existe una duración única. Dependerá de tus necesidades, objetivos, programa y evolución.
- ¿Puedo realizar el programa si tengo una enfermedad? Cada situación se valora individualmente. El acompañamiento respetará las indicaciones médicas y, cuando sea necesario, se recomendará la valoración o la coordinación con otros profesionales sanitarios.
- ¿Las consultas son online? Sí. El acompañamiento puede realizarse mediante una consulta online desde cualquier lugar de España.
Tu proceso empieza por comprender dónde estás
Reserva una primera valoración. Revisaremos tu situación, necesidades y objetivos para valorar qué tipo de acompañamiento mejor se adapta a ti.
Consulta online - Atención personalizada - Basada en evidencia científica
Ser & Salud Integral